Лекция "Правильное питание"

воскресенье, октября 20, 2013 - 00:05

20 октября в 14:00 состоится лекция-беседа "Правильное питание" одного из ведущих гомеопатов Украины - Берлянд Юлии Якимовны.
Стоимость для студентов tds 40 грн, для желающих 50 грн. Основной принцип правильного питания – соответствие рациона состоянию здоровья и вкусовым предпочтениям человека. Если вы не можете с уверенностью сказать, что питаетесь разнообразно, выбираете только свежие продукты и не забываете о пребиотиках, витаминах и минералах, стоит узнать больше об элементах правильного и здорового питания.

СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН – ОСНОВА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Правильное питание обязательно должно быть сбалансированным и включать все необходимые питательные вещества. Человеку здоровому, без особых проблем с лишним весом, составляя рацион, можно придерживаться общих принципов. Обычно в сутки советуют съедать
3 порции зерновых продуктов,
2 порции источников белка,
5-6 порций овощей и фруктов;
Сладости и алкоголь – не больше одной порции в сутки.
Источник: www.AzbukaDiet.ru