Часто задаваемые вопросы которые возникают у танцовщиков!

понедельник, август 21, 2017 - 10:39

1. Как мне добиться хорошей растяжки?
- есть несколько основных правил

1. На разогретое тело.
2. Все тело, а не только ноги.
3. В разных направлениях.
4. Следить за нормальным дыханием.
5. Если осталось до шпагата совсем немного , то сразу начинать тянуться в "минус".
6. На первом этапе (1 месяц) тянуться 6 дней в неделю. На втором (2 месяца) растяжки через день чередуется с поддерживающим стрейчингом.
7. Тянуться даже если очень крепатурит.
8. Начинать лучше под контролем специалиста.

2. Во сколько лет лучше начинать заниматься танцами профессионально?
Не раньше 6 лет. До этого только ритмика и гимнастика.


3. Есть ли шанс стать профессионалом если начал заниматься танцами в 20 лет?
А во что бы вы хотели верить? Нет ничего невозможного!


4. Стоит ли приходить в профессиональную школу если до этого танцами не занимался?
Только туда и стоит приходить! Многочисленные полу профессиональные кружки могут принести вред вашему психическому и физическому здоровью.


5. Как поставить свою хореографию?
Учить, учиться и еще раз учиться. Есть целая система знаний, позволяющих развить креативные хореографические способности, но талант и трудолюбие никто не отменяет.


Помимо занятий в нашей школе, что бы достичь хороших результатов, вам нужно много и качественно работать над собой! Поэтому здесь мы даем некоторые рекомендации по тому, как наиболее быстро достичь заметных результатов и не травмировать себя.


1. Если в зале холодно, то вам необходимо утеплиться, тем более если вы уже были травмированы.
2. Урок надо начинать разогретым (преподаватель не обязан давать вам разогрев, он должен дать вам
разминку, соответствующую стилю танца на который вы пришли.)
3. Растягиваться надо только на очень разогретое тело. Можно просто побегать по кругу и тем самым заставить кровь циркулировать активно.
4. Оставайтесь после урока и хорошенько порастягивайтесь. Мы за то что бы у всех были "минусовые" шпагаты.


Рабочий день танцовщика 8 часов.


Но по факту профессионалы проводят в зале и на сцене по 10 часов, а в активном движении от 4 до 7 часов (с перерывами конечно), с одним обязательным выходным в неделю. Так что не трать времени на разговоры, работай над собой!


Чем выше цели тем выше результаты!


Ставьте перед собой конкретные и долгосрочные цели: одну повседневную (например: поднять ногу на 5 градусов выше чем вчера); другую высокую (например: стать самым лучшим исполнителем в мире).